Ако тайната на силната и щастлива връзка не се крие само в добрата комуникация или споделените ценности, а в нещо толкова просто като усмивката? Ново изследване показва, че начинът, по който партньорите синхронизират своите усмивки, може да бъде мощен показател за удовлетвореността във връзката.
Според проучване, публикувано в списание Emotion, двойките, които се чувстват по-щастливи в отношенията си, демонстрират по-добра синхронизация на усмивките си – те се усмихват заедно по-често и по-съгласувано. За разлика от тях, двойките, които търсят терапия заради проблеми в отношенията, показват значително по-ниски нива на синхронизирани усмивки.
Всеки знае, че емоциите играят огромна роля в нашите връзки. Когато партньорите са емоционално в унисон, между тях се създава усещане за близост и разбирателство. Този феномен, известен като емоционална синхронизация, се случва, когато двама души естествено съгласуват своите емоции и поведение – чрез вербални или невербални сигнали.
Докато предишни изследвания разглеждаха синхронизацията в речта или дори в сърдечните ритми, новото проучване се фокусира върху нещо далеч по-просто и универсално разпознаваемо – усмивките. Усмивките са мощни невербални знаци, които изразяват топлина, щастие и свързаност. Според изследването, това колко добре партньорите отразяват усмивките на другия, може да бъде подсъзнателен сигнал за това колко дълбоко се чувстват свързани.
Учени от Университета „Бен Гурион“ в Негев, Израел, включили в изследването 61 съжителстващи двойки – 30 от тях съобщавали за високо ниво на удовлетворение от връзката си, докато останалите 31 посещавали терапия заради проблеми.
Двойките участвали в серия от записани разговори на различни теми – както положителни (силни страни на връзката), така и отрицателни (области на несъгласие).
Чрез софтуер за разпознаване на лицеви изражения, учените анализирали колко често и колко бързо двойките се усмихват в отговор на партньора си.
Резултатите показали, че щастливите двойки се усмихвали заедно значително по-често, а синхронизацията на усмивките им била по-бърза. Тяхната средна стойност за синхронизиране на усмивките била 0.46 по скала от 0 до 1, докато при двойките в терапия този показател бил едва 0.32.
Когато единият партньор се усмихвал, щастливите двойки реагирали средно след 0.62 секунди, докато двойките с проблеми отнемали почти два пъти повече време, за да отговорят с усмивка.
Преди да започнете да засичате колко бързо вашият партньор се усмихва в отговор на вас, спокойно! Учените не препоръчват принудени или изкуствени усмивки. Вместо това, изследването подчертава значението на естествените, несъзнателни реакции – като отражение на емоционалното здраве на връзката.
Интересно е, че синхронизацията на усмивките била по-силно изразена по време на положителни разговори, но дори и при трудни дискусии щастливите двойки демонстрирали по-добра синхронизираност. Това предполага, че споделените емоционални изрази допринасят за устойчивостта на връзката в моменти на напрежение.
Въпреки че синхронизацията на усмивките обикновено се случва естествено, има начини да насърчим емоционалната свързаност в една връзка. Ето няколко лесни стъпки:
Слушайте активно – когато сте напълно ангажирани с партньора си, емоционалната връзка се засилва.
Споделяйте малките радости – дори простият акт на съвместно гледане на нещо забавно може да създаде емоционално единство.
Фокусирайте се върху моментите на благодарност – когато оценявате партньора си, това често се отразява в топли, спонтанни усмивки.
Водещият изследовател на проучването, Реут Махлуф-Рутнер, отбелязва: „Въпреки че са автоматични и до голяма степен неконтролируеми, тези сигнали са силни индикатори и могат да служат като маркери за качеството на връзката.“
Затова следващия път, когато се уловите, че се усмихвате на партньора си, обърнете внимание. Това простичко действие може да говори много повече за състоянието на вашата връзка, отколкото думите някога биха могли. Усмивката е не само израз на моментна радост, но и отражение на по-дълбоката емоционална връзка между двама души.