Зимата често е сезонът, в който дихателните ни пътища са подложени на изпитание. Простудата, грипът и други инфекции, които се разпространяват светкавично през този сезон, могат да затруднят ежедневието ни, но природата предлага множество решения за облекчаване на симптомите. В следващите редове ще ви запознаем с няколко ефективни и лесни домашни рецепти, които използват силата на билките и натуралните съставки за укрепване на дихателната система.
1. Билкова отвара с босилек, шипки и орехови черупки
Тази ароматна отвара е лесна за приготвяне и помага при настинка и кашлица.
Необходими съставки:
1 супена лъжица босилек
1 шепа плодове от шипка
1 шепа черупки от орехи
Приготвяне: Смесете съставките и ги залейте с 1 литър вода. След като сместа заври, оставете да къкри за 10-15 минути. Прецедете течността и пийте на малки глътки през деня.
2. Чесън и свинска мас за загряване
Чесънът е мощен природен антибиотик, а в комбинация със свинска мас може да облекчи дишането и да отпуши гърдите.
Необходими съставки:
10 счукани скилидки чесън (5 за деца)
1 супена лъжица свинска мас
Начин на приготвяне: Смесете чесъна със свинската мас. При първи признаци на простуда, нанесете сместа върху гърдите и гърба вечер преди лягане. На сутринта вземете топъл душ. Това средство помага за освобождаване на дихателните пътища и облекчава симптомите.
3. Сладка папрат – природен лек при упорита кашлица
Коренищата на сладката папрат имат успокояващо действие върху дихателните пътища.
Необходими съставки:
3 чаени лъжички стрити коренища от сладка папрат
250 мл студена вода
250 мл вряла вода
Приготвяне: Залейте корените със студена вода и ги оставете да киснат 8 часа. След това прецедете. Останалата билка запарете с вряла вода и оставете за 15 минути, след което прецедете отново. Смесете двата извлека и пийте на малки глътки през деня.
4. Отвара от корени на иглика
Игликата е известна с благотворното си въздействие при кашлица и бронхити.
Необходими съставки:
1 супена лъжица ситно нарязани корени от иглика
250 мл вода
Пчелен мед за подслаждане
Приготвяне: Сварете корените във водата за около 10 минути. Прецедете сместа и я подсладете с мед. Приемайте по 1 супена лъжица 3-4 пъти дневно, за да облекчите симптомите и да подпомогнете дишането.
Помагат ли медът и лимоните при настинка и грип?
Медът и лимоните са класическа комбинация за облекчаване на настинките. Медът има антибактериални свойства и успокоява раздразненото гърло, докато лимоните са богати на витамин C, който укрепва имунната система. Добавете няколко лъжици мед и сока на един лимон в чаша топла вода или чай и консумирайте редовно.
Домашните рецепти с натурални съставки могат да бъдат отличен помощник при справяне с проблеми на дихателните пътища. Въпреки това, при по-сериозни състояния или продължителни симптоми, винаги се консултирайте с лекар. Природата ни дава богатство от средства за облекчение – достатъчно е само да знаем как да ги използваме.